Somatic Experiencing

Somatic Experiencing (SE)® ist ein körperorientierter Ansatz, der speziell dabei helfen kann, ein überlastetes Nervensystem zu beruhigen – genau dort, wo viele Betroffene mit ME/CFS, Long Covid oder Post Vac täglich an ihre Grenzen stoßen.

Bei ME/CFS befindet sich das Nervensystem oft dauerhaft in einem Zustand von Überforderung oder Alarm. Selbst kleine Reize können zu viel werden, der Körper kommt kaum noch in echte Erholung. Genau hier setzt Somatic Experiencing an.

Es geht nicht darum, viel zu sprechen oder Erlebnisse zu analysieren. Stattdessen richten wir den Fokus sanft auf das, was Dein Nervensystem heute noch festhält – auf einer sehr behutsamen, ressourcenschonenden Weise.

Dein Körper hat in belastenden oder überfordernden Situationen automatisch in Überlebensmodi geschaltet: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Rückzug. Bei ME/CFS bleibt dieses System oft „stecken“ – der Körper findet nicht mehr von allein zurück in Sicherheit und Regulation.

In der Arbeit mit Somatic Experiencing lernst du, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen, ohne dich zu überfordern. In kleinen, gut dosierten Schritten kann dein Nervensystem beginnen, aus diesem Dauerstress herauszufinden und korrigierende Erfahrungen machen. 

Das Besondere für ME/CFS-Betroffene:
Du musst nichts leisten, nicht „pushen“ und Dich nicht über Deine Grenzen bringen. Die Stunde gestalten wir gemeinsam in Deinem Tempo und arbeiten mit dem, was Dein Nervensystem bereit ist zu bearbeiten. Schritt für Schritt entsteht mehr innere Ruhe, Stabilität und ein Gefühl von Sicherheit im eigenen Körper. Somatic Experiencing ist eine wunderbare Ergänzung und Unterstützung auf Deinem Genesungsweg.  So kann sich langfristig die Basis für mehr Energie, bessere Regulation und sanftere Erholung entwickeln – alles in Deinem Tempo.

*Hast Du bereits eine Mitgliedschaft bei Resconnect, bekommst Du 15% Ermäßigung auf diese Coaching Sitzung. Den Code findest Du in Deiner Anmeldebestätigung.